CrossFit à Saint-Maur-des-Fossés
Retrouvez la forme, l’énergie et la confiance grâce à des séances en petit groupe adaptées à votre niveau.
Au 131, chaque séance est encadrée par un coach qui adapte les mouvements, les charges et l’intensité à vos capacités, même si vous n’avez jamais fait de CrossFit.
GratuitSans engagementTous les niveaux sont les bienvenus
Essai CrossFit gratuit avec Le 131
Gratuit • Sans engagement • Au 131, boulevard de Créteil à Saint-Maur-des-Fossés
Santé, performance, énergie
On transforme votre quotidien !
Recommandé par nos adhérents
Des adhérents qui viennent pour progresser, mais restent aussi pour l’ambiance.
4,9★★★★★29 avis Google
Cours encadrés, coachs disponibles, progression mesurable et esprit de groupe : découvrez une autre manière de vous entraîner à Saint-Maur-des-Fossés.
Vous voulez reprendre le sport, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Dans une salle classique, il faut souvent se motiver seul, choisir ses exercices et essayer de comprendre si l’on réalise correctement les mouvements.
Résultat :
- Vous répétez toujours les mêmes séances
- Vous manquez de régularité
- Vous ne voyez pas vraiment vos progrès
- Vous finissez par perdre votre motivation
Au 131, vous n’avez pas à vous entraîner seul ni à savoir quoi faire : votre coach s’occupe de vous guider du début à la fin.
Une méthode complète pour progresser sans routine et sans vous sentir perdu.
Chaque séance combine cardio, renforcement musculaire, mobilité et mouvements fonctionnels.
Un programme déjà préparé
Vous arrivez, votre coach vous explique la séance et vous accompagne sur chaque exercice.
Des mouvements adaptés à votre niveau
Débutant, en reprise ou déjà sportif : les charges et l’intensité évoluent avec vous.
Un vrai suivi
Les coachs corrigent votre technique et vous aident à mesurer vos progrès au fil des séances.
Une communauté motivante
Vous vous entraînez en petit groupe, dans une ambiance bienveillante où chacun avance à son rythme.
Tester gratuitement une séance
Vous n’êtes jamais livré à vous-même.
Au 131, vous êtes accompagné par des coachs spécialisés en CrossFit, haltérophilie, powerlifting, gymnastique et mobilité.
Powerlifting
Julien VILLIN
Coach sportif depuis 2013, j’ai découvert le CrossFit il y a plus de 15 ans maintenant, je suis passé par la pratique de l’haltérophilie en compétition pendant 3 ans pour ensuite me diriger vers le Powerlifting où j’ai participé aux championnats de France à 8 reprises.
J’ai depuis toutes ces années passé plusieurs diplômes (BP JEPS/ CrossFit Level 2/ Diplôme Universitaire STAPS/ Diplômes fédéraux en Powerlifting) ainsi qu’une dizaine de certifications CrossFit (Powerlifting/ Weightlifting/ Strongman/ Kettlebell/ Master/ etc).
J’aide tous les publics qu’on peut rencontrer dans salle de sport, du plus débutant au plus confirmé, à condition d’arriver à l’heure 🙂
haltérophilie
Anaïs Michel
– Masseur Kinésithérapeute DE 2025
– Coach en haltérophilie (séminaires + initiation et entraînement jeunes à la VGA)
– SHN en haltérophilie (2005-2021)
– recordwoman de France -48 et -49
– Championne d’Europe 2017 et Finaliste Olympique 2021
gymnastique
Sandra CARON
Coach sportif depuis 2020, Ancienne gymnaste et maintenant entraîneur de gym.
Diplômes :
➡️ BPJEPS AGFF (mention haltero muscu et cours collectifs)
➡️ BPJEPS AGA ( gymnastique)
➡️ Crossfit level 2
J’accompagne les personnes de tous niveaux dans leur pratique de la gymnastique adaptée au crossfit afin de débloquer tous les skills essentiels de la discipline.
Ma devise « vous n’échouez pas tant que vous n’arrêtez pas d’essayer ».
Leur objectif est simple : vous faire progresser avec une technique adaptée, sans vous comparer aux autres.
Plus qu’une simple séance de sport : une transformation dans votre quotidien.
Avec une pratique régulière, vous pouvez progressivement :
- Retrouver davantage d’énergie
- Améliorer votre force et votre endurance
- Vous sentir plus à l’aise dans votre corps
- Gagner en mobilité et en confiance
- Installer une routine sportive durable
- Prendre enfin du plaisir à vous entraîner
Vous n’avez pas besoin d’être déjà en forme pour commencer. Vous commencez justement pour le devenir.
Découvrez Le 131 gratuitement et sans pression.
Vous réservez votre séance
Laissez-nous vos coordonnées et indiquez-nous votre objectif principal.
Nous découvrons votre niveau
Le coach échange avec vous sur votre expérience, vos objectifs et vos éventuelles limitations.
Vous réalisez une séance adaptée
Chaque mouvement et chaque charge sont ajustés à vos capacités.
Vous découvrez l’ambiance
Testez la méthode, rencontrez les coachs et décidez ensuite si vous souhaitez continuer.
Aucun niveau minimumAucun engagement
Le CrossFit du 131 est fait pour vous si…
- Vous souhaitez reprendre le sport après une pause
- Vous manquez de motivation lorsque vous vous entraînez seul
- Vous voulez perdre du poids ou retrouver la forme
- Vous cherchez à gagner en force et en endurance
- Vous voulez préparer une compétition ou améliorer vos performances
- Vous avez besoin d’un cadre pour rester régulier
Débutant complet ou sportif confirmé : chaque séance part de votre niveau actuel.
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Notre FAQ sur le CrossFit
Dois-je être sportif pour commencer ?
Non. Tous les exercices peuvent être adaptés à votre condition physique, à votre mobilité et à votre expérience.
Le CrossFit est-il réservé aux personnes très entraînées ?
Pas du tout. Les débutants réalisent les mêmes types de séances avec des mouvements, des charges et une intensité adaptés.
Est-ce que je risque de me blesser ?
Les séances sont encadrées du début à la fin. Le coach corrige votre technique et adapte les exercices pour vous permettre de progresser en sécurité.
Combien de séances faut-il faire chaque semaine ?
Deux à trois séances régulières permettent déjà de progresser en force, en endurance et en mobilité.
Que dois-je apporter pour mon essai ?
Une tenue confortable, des chaussures de sport et une bouteille d’eau suffisent. Tout le matériel est disponible sur place.
Les séances sont-elles toujours les mêmes ?
Non, et c’est ce qui fait la force du CrossFit. Chaque jour, un WOD différent vous attend, pour éviter la routine et stimuler en permanence votre progression. On ne s’ennuie jamais et les résultats restent constants.
L’ambiance en box de CrossFit, c’est vraiment motivant ?
Absolument. L’esprit communautaire fait partie de l’ADN du CrossFit. On s’encourage, on progresse ensemble, on partage ses réussites. Cette dynamique rend les entraînements plus agréables et vous aide à rester motivé sur le long terme.
Puis-je faire une séance d’essai avant de m’inscrire ?
Oui ! Le 131 propose des séances d’essai pour découvrir la box, rencontrer les coachs et tester l’ambiance. C’est le meilleur moyen de savoir si le CrossFit est fait pour vous.
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